DIETA DO HCG - TABELA DE VALOR CALÓRICO APROXIMADO DOS ALIMENTOS PERMITIDOS

TABELA DE VALOR CALÓRICO APROXIMADO DOS ALIMENTOS PERMITIDOS Filé de frango grelhado 150 gramas – 145 calorias Bife de boi grelhado – 185 calorias Camarão cozido – 88 cal Frango assado sobrecoxa sem pele tamanho médio 65 gramas- 78 calorias Filé de peixe grelhado/assado 120 gramas- 78 calorias 1 ovo cozido- 71 calorias Ovo mexido 1 colher de sopa- 29 calorias Maçã media 140 gramas- 81 calorias Maçã verde média 140 gramas 54 calorias Morangos 5 unidades- 20 calorias 1 Laranja- 60 calorias Cottage desnatado 1 colher de sopa- 30 calorias Leite desnatado 200 ml- 72 calorias ou conforme embalagem do produto Alface 1 folha- 6 calorias Espinafre 1 xícara- 14 calorias Couve 1 xícara- 14 calorias  Acelga 1 xícara- 13 calorias    Chicória verde 1 xícara- 9 calorias  Pepino unidade- 12 calorias Rúcula 1 prato sobremesa- 10 calorias  Tomate 1 unidade- 26 calorias Brócoliscozido100g – 36 cl Repolho branco cozido – 22 cal Repolho branco cru – 24 cal Torrada de pão francês 15g– 56 calorias ou conforme embalagem do produto